鬱病回避

皆さんこんばんは。

最近は、生活の中に暖かいお茶を飲むことで心に落ち着きが出ることを知り、寝る前のルーティーンとしています。

特に生活の中で何かをしなければいけないとかはないのですが、

生活に余白があるあまり何かをしなければという思考回路に陥ってしまい、実は忙しいのです。

そこで、こういう鬱病っぽい症状がある人は是非入れ立てお湯を使った飲み物を飲んで見てください。

いくら忙しい人でも落ち着いて飲まないと火傷します。

熱い飲み物を飲む時はその時、集中しないと口の中に入れられないです。

この飲むことに集中こそが色々な考え事、いわゆる雑念をとってくれる効果があるのだと

思います。

それではお茶ましました🍵